Углеводная НЕзависимость
Журнал о том,
как мы устроены.
Питание, сон, анализы и метаболическое здоровье. Выберите тему или найдите свой вопрос.
Библиотека проекта
Все материалы523
Найдено материалов: 13
глюкометрГлюкометр показал 7,2 без еды: когда одной цифре можно верить
Неожиданная цифра на глюкометре — ещё не диагноз. Допустимая ошибка прибора, обычные колебания сахара, стресс и регрессия к среднему: как отличить сигнал от шума и что делать дальше.
Читать материал
холестеринЛПВП врёт: что на самом деле показывает «хороший холестерин»
Высокий ЛПВП в бланке — не страховка для сосудов. Что показали испытания лекарств, генетика и датские когорты на 116 тысяч человек и на какие строки анализа смотреть вместо него.
Читать материал
витамин DВитамин D осенью: что на самом деле показывает анализ
Осенью 25(OH)D может снижаться, но одна цифра не измеряет иммунитет или защиту мозга. Как читать анализ, почему пороги различаются и где заканчиваются обещания добавок.
Читать материал
биотинБиотин для волос перед анализами: почему ТТГ падает, Т4 растёт, а тропонин может «исчезнуть»
Как биотин из комплексов для волос способен исказить ТТГ, Т4, тропонин и другие анализы — и что сообщить врачу и лаборатории перед сдачей крови.
Читать материал
гормональная контрацепцияЧто противозачаточные делают с анализами: 5 вещей, которые стоит проверить
Синтетический эстроген меняет производство транспортных белков печени, и часть анализов на фоне контрацепции читается по другим правилам: фолат и витамины группы B, ферритин, общий и свободный Т4, медь и цинк, тестостерон.
Читать материал
ТТГТТГ в норме, а Т4 низкий: почему одного анализа иногда недостаточно
Почему нормальный ТТГ не всегда закрывает вопрос при низком Т4: четыре возможных объяснения и показатели, которые врач сопоставляет.
Читать материал
BDNFИнсулинорезистентность и память: как высокий сахар выключает BDNF
Память слабеет не от возраста, а от высокого инсулина. Как инсулинорезистентность выключает BDNF — белок памяти, и что включает его обратно: анализы, кетоны, движение.
Читать материал
магнийМагний и инсулинорезистентность: дефицит, который не видно в анализах
Вы сдали биохимию. Магний — 0,85 ммоль/л. «Норма», — говорит врач. Но в крови находится всего 1% магния. Стандартный анализ почти бесполезен.
Читать материал
железоЖелезо в трёх координатах: запас, транспорт и использование
Как совместно читать ферритин, насыщение трансферрина и общий анализ крови
Читать материал
РазборАЛТ, АСТ, ГГТ — что на самом деле говорят «печёночные» анализы
Анализ крови показал «всё в норме». Врач кивнул. Вы выдохнули.
Читать материал
белокТри признака дефицита белка, которые путают с усталостью
Вы устали. Тянет на солёное и чипсы. Мышцы стали дряблыми, хотя вроде двигаетесь. Врач: «Анализы в норме, просто отдохните».
Читать материал
РазборМитохондриальная дисфункция: корень хронической усталости
Вы спите 8 часов, но просыпаетесь разбитым. Кофе помогает на 40 минут. К обеду мозг работает как через вату. Анализы «в норме». Врач говорит: «Вы здоровы,…
Читать материал
РазборПочему важно сдавать анализы на диабет и метаболический синдром?
В современном мире болезни, такие как диабет и метаболический синдром, становятся всё более распространёнными. Эти состояния часто развиваются незаметно,…
Читать материалПолучайте новые разборы первыми
Без спама. Только свежие статьи о метаболическом здоровье — раз в 1-2 недели.