Материалы по теме:
#митохондрии

Найдено статей: 16

Туман после еды: почему виноваты не углеводы, а тиамин (витамин B1)

Туман и упадок энергии после углеводной еды чаще всего объясняют инсулинорезистентностью. Но есть и второй сценарий: дефицит тиамина (B1), при котором глюкоза успешно расщепляется, но не доводится до АТФ. На углеводной еде расход B1 почти вдвое выше, чем на жировой, а запас в теле небольшой.

тиаминвитамин B1

28 мая 202612 мин

Лактат не мусор: почему «молочная кислота» спасает энергию и мозг

Лактат десятилетиями считали отходом и виновником «закисления». Современная физиология показывает другое: лактат восстанавливает NAD+, помогает быстрому гликолизу, переносит топливо между тканями и работает как сигнальная молекула для мозга.

лактатNAD+

27 мая 202616 мин

После 40 мышцы теряются по 1% в год. Один метаболит микробиома прибавил людям 40-64 лет 10% силы за 4 месяца

Метаболит микробиома из граната и грецких орехов в RCT прибавил людям 40-64 лет 10-12% силы ног за 4 месяца. Что внутри — и почему он работает не у всех.

уролитинмитохондрии

16 мая 202610 мин

Метформин блокирует эффект тренировок. Что с этим делать

Метформин и регулярные тренировки — два самых рекомендуемых вмешательства в современной медицине. И они в значительной мере отменяют друг друга. Что показало РКИ Konopka 2019, какой механизм за этим стоит, и какие 5 стратегий есть у тех, кто принимает оба. Открытая часть серии «Метформин 2026».

метформинтренировки

25 апреля 202616 мин

Сахарная диета работает — но совсем не по той причине, о которой думают

Ограничение белка повышает FGF-21 на 361% и увеличивает расход энергии на 20%. Почему «сахарная диета» — неправильное название и кому этот подход не подойдёт.

сахарная диетаFGF-21

21 апреля 20265 мин

Статины бьют не только по холестерину — вот что ещё страдает

Статины блокируют не только синтез холестерина. Они перекрывают мевалонатный путь, от которого зависят CoQ10, гем А и митохондриальная энергетика клетки.

статинымитохондрии

1 апреля 20265 мин

Митохондрии и психическое здоровье: почему депрессия — это болезнь энергии

Мозг — 2% массы тела, 20-25% энергии. Что если депрессия, биполярное расстройство и шизофрения — не химический дисбаланс, а энергетический кризис нейронов? Механизмы, доказательства, стратегии восстановления.

митохондриипсихическое здоровье

19 марта 202613 мин

Почему инсулин не делает вас толстым: биохимия против мифа

Инсулин стимулирует запасание жира — но клетки сверяются с собственным энергетическим статусом, а не слепо выполняют приказ. Почему инсулиновая гипотеза ожирения упрощает биохимию.

инсулиножирение

8 марта 20266 минаудио

Метаболическая психиатрия, часть 1: почему кето работает при эпилепсии и БАР

У меня биполярное расстройство. Это не вступление ради драматизма -- это контекст. Когда я начал копать тему метаболической психиатрии, мотивация была не академическая.

нейромозг

7 марта 20268 мин

Митохондрии — недостающее звено: почему гормоны, тренировки и добавки не работают без клеточной энергии

К 65 годам остаётся 40% митохондрий. Гормоны, тренировки и добавки не работают без клеточной энергии — и вот почему восстановление начинается с митохондрий, а не с рецептов.

митохондрииэнергия

7 марта 202615 мин

NAD+ и мозг: молекула, без которой нейроны умирают

Почему одни люди с амилоидными бляшками теряют память, а другие нет. Исследование 2026 года показало: разница в уровне NAD+.

NAD+мозг

7 марта 20265 мин

Метформин vs рапамицин vs NAD+ бустеры: три кандидата в геропротекторы

Геропротекторы — молекулы, нацеленные на конкретные механизмы старения: mTOR-сигналинг, клеточную энергетику, сенесценцию. Не витамины и не антиоксиданты широкого спектра.

долголетиеметформин

6 марта 20266 мин

Железо: почему без него клетки задыхаются

Мини-курс «Дефицит железа» — часть 1 из 3

железоферритин

4 марта 20269 мин

AMPK — главный энергетический сенсор клетки

Каждая клетка человеческого тела непрерывно решает одну задачу: тратить энергию на рост или направить ресурсы на ремонт? За этот выбор отвечает белок, о котором большинство людей никогда не слышали — ...

AMPKмитохондрии

3 марта 20267 мин