Материалы по теме:
#глюкоза

Найдено статей: 6

Почему после майских сахар растёт, даже если вы «почти не ели сладкого»

Часть 1 майской связки. Утренняя глюкоза после праздников растёт не от шашлыка — а от суммы факторов: поздний ужин на фоне вечерней инсулинорезистентности, алкоголь+REM-подавление, свет ночью+мелатонин, недосып+чувствительность инсулина. Базовый план восстановления на 48 часов без голодания и двойных тренировок. Мост в премиум — на полный протокол длинных выходных и CGM-разбор.

майскиеалкоголь

10 мая 202610 мин

Весной скачет не только пыльца: почему аллергия может ломать сон, аппетит и сахар

Майская аллергия — это не только нос. Та же молекула гистамин управляет сном, аппетитом и удержанием глюкозы натощак. Концепция «гистаминового ведра», связка с витамином B6 и печёночным гликогеном, разница между HIT, MCAS и пищевой реакцией, базовый 7-дневный дневник наблюдения. Открывающая статья майской связки free → premium.

аллергиягистамин

8 мая 20269 мин

7 способов снизить сахар без отказа от углеводов

7 проверенных способов повлиять на уровень глюкозы в крови, не убирая углеводы: от порядка еды на тарелке до управления стрессом и правильного света.

глюкозагликемический ответ

19 апреля 20265 мин

HbA1c высокий, CGM нормальный: кому верить

Бесплатная версия премиум-статьи о расхождении HbA1c и CGM. Что реально измеряет каждый маркер, три основные причины их конфликта и что делать, если они не сходятся.

HbA1cCGM

18 апреля 20261 мин

Стресс буквально создаёт сахар: как мозг поднимает глюкозу без еды

Почему стресс может повышать сахар даже натощак: прямой путь мозг→печень, сбой контроля при хроническом стрессе и первые шаги, которые помогают разорвать стрессово-сахарную петлю.

стрессглюкоза

10 апреля 20269 мин

Метформин и печень: польза, риски и механизм действия

Как метформин действует на печень: глюконеогенез, чувствительность к инсулину, НАЖБП и риск лактоацидоза. Что важно обсудить с врачом.

метформинпечень

31 января 20255 мин

Материалы по теме: #глюкоза