Углеводная НЕзависимость
Журнал о том,
как мы устроены.
Питание, сон, анализы и метаболическое здоровье. Выберите тему или найдите свой вопрос.
Библиотека проекта
Все материалы522
Найдено материалов: 5
настроениеЕда, энергия мозга и настроение: что действительно известно
Связь питания и настроения реальна, но скромная. Что на самом деле показал эксперимент SMILES, почему по тревоге эффекта нет и почему сон стоит раньше рациона.
Читать материал
лактатЛактат не мусор: почему «молочная кислота» спасает энергию и мозг
Лактат десятилетиями считали отходом и виновником «закисления». Современная физиология показывает другое: лактат восстанавливает NAD+, помогает быстрому гликолизу, переносит топливо между тканями и работает как сигнальная молекула для мозга.
Читать материал
РазборСеротонин, дыхание и энергия мозга
Скажу честно: если бы мне годы назад объяснили то, что вы узнаете в этой серии материалов, моя жизнь при биполярном расстройстве выглядела бы совсем иначе.
Читать материал
РазборЭнергия мозга: почему умственная работа выматывает сильнее физической?
Почему после пары часов учёбы или мозгового штурма на работе ты чувствуешь себя как выжатый лимон? Мышление и запоминание — это сложные процессы,…
Читать материал
РазборЭнергия мозга: метаболическая теория психических заболеваний
> Десятилетия исследований показывают, что психические расстройства — это нарушения обмена веществ.
Читать материалПолучайте новые разборы первыми
Без спама. Только свежие статьи о метаболическом здоровье — раз в 1-2 недели.