Углеводная НЕзависимость
Журнал о том,
как мы устроены.
Питание, сон, анализы и метаболическое здоровье. Выберите тему или найдите свой вопрос.
Библиотека проекта
Все материалы522
Найдено материалов: 8
выпадение волосВолосы посыпались? Причина, скорее всего, была два-три месяца назад
Телогеновое выпадение приходит с задержкой в два-три месяца после триггера. Почему гемоглобин в норме не исключает дефицит железа, что реально проверить и чего делать не стоит.
Читать материал
биотинБиотин для волос перед анализами: почему ТТГ падает, Т4 растёт, а тропонин может «исчезнуть»
Как биотин из комплексов для волос способен исказить ТТГ, Т4, тропонин и другие анализы — и что сообщить врачу и лаборатории перед сдачей крови.
Читать материал
гормональная контрацепцияЧто противозачаточные делают с анализами: 5 вещей, которые стоит проверить
Синтетический эстроген меняет производство транспортных белков печени, и часть анализов на фоне контрацепции читается по другим правилам: фолат и витамины группы B, ферритин, общий и свободный Т4, медь и цинк, тестостерон.
Читать материал
ТТГТТГ в норме, а Т4 низкий: почему одного анализа иногда недостаточно
Почему нормальный ТТГ не всегда закрывает вопрос при низком Т4: четыре возможных объяснения и показатели, которые врач сопоставляет.
Читать материал
кетоСредиземноморское кето: с чего начать, чтобы не сорваться
Практическое руководство: как начать средиземноморское кето (Medi-Keto) — мягкий вход в низкоуглеводное питание. Кетоз как метаболическое состояние, а не бекон; четыре шага подготовки, продукты под российскую тарелку и ответы на частые вопросы (кето-грипп, холестерин, клетчатка, щитовидная железа, кетоны).
Читать материал
железоЖелезо: почему без него клетки задыхаются
Мини-курс «Дефицит железа» — часть 1 из 3
Читать материал
щитовиднаяЩитовидная железа и холестерин: связь, которую упускают
Холестерин повышен. Врач назначает статины. Логика прямая: ЛПНП высокий — нужно снижать.
Читать материал
РазборВлияет ли ртуть на вашу щитовидную железу и гормоны?
Увеличение веса, щитовидная железа и ртуть связаны друг с другом. Показано, что щитовидная железа (и гипофиз, но здесь мы говорим о щитовидной железе)…
Читать материалПолучайте новые разборы первыми
Без спама. Только свежие статьи о метаболическом здоровье — раз в 1-2 недели.