Углеводная НЕзависимость
Журнал о том,
как мы устроены.
Питание, сон, анализы и метаболическое здоровье. Выберите тему или найдите свой вопрос.
Библиотека проекта
Все материалы522
Найдено материалов: 11
триптофанКак работающие мышцы меняют судьбу триптофана — и почему это ещё не таблетка от депрессии
Как упражнения перестраивают кинурениновый путь в мышце, что подтверждено у людей и почему механизм пока не доказывает лечение депрессии или продление жизни.
Читать материал
энергияУ ядра есть личная линия энергии: почему митохондрии управляют не только усталостью, но и генами
Продолжение статьи про энергетический бюджет: новое исследование Nature показывает, что митохондрии напрямую подключаются к ядерной поре и доставляют энергию туда, где клетка управляет генами, ремонтом и дифференцировкой.
Читать материал
энергияОдин счёт на всё: почему усталость, болезни и старение — это про энергию
У тела один энергетический бюджет на всё — он делится между «выжить», «отбиться» и «починиться». Хронический стресс обкрадывает ремонт: отсюда усталость, болезни и раннее старение. Что с этим делать.
Читать материал
метформинМетформин против старения: что показал DPP против Cell 2024
В сентябре 2024 Cell объявил: метформин омолодил мозг макак на 6,1 года. В архиве лежит DPP cognitive — 2280 человек, 14 лет: метформин когнитив не улучшил. Разбираем, что именно работает, у кого, на каких метриках. Что покажут TAME и MAP. Что делать тем, кто уже принимает метформин для долголетия. Финальная статья серии «Метформин 2026» с анонсом премиум-серии о холестерине и щитовидной.
Читать материал
NAD+NAD+ и мозг: молекула, без которой нейроны умирают
Почему одни люди с амилоидными бляшками теряют память, а другие нет. Исследование 2026 года показало: разница в уровне NAD+.
Читать материал
РазборХодьба: меньше старения, больше энергии
После 50 старение обычно обсуждают как цифру в паспорте: «ну что поделать, возраст».
Читать материал
РазборКак остановить старение мозга: научный подход к профилактике деменции
Когда речь заходит о старении мозга, большинство из нас думает о болезни Альцгеймера, потере памяти и деменции в глубокой старости. Но правда в том, что…
Читать материал
РазборМитохондрии — энергетические станции клеток
Если вы хотите чувствовать больше энергии, сохранить ясность ума и замедлить старение, начните с заботы о митохондриях — крошечных энергетических…
Читать материал
РазборКак предотвратить старение сердца с помощью физических нагрузок
Сердце — это удивительный орган, который не знает устали, непрерывно перекачивая кровь и обеспечивая кислородом все наши органы. Однако, как и любой…
Читать материал
РазборЗдоровое старение: ключевая роль психического здоровья
Депрессия является ведущим фактором риска развития деменции.
Читать материал
РазборКак сахар влияет на мозг?
Большинство людей знают о влиянии диеты с высоким содержанием сахара на физическое здоровье, таком как ожирение, диабет, преждевременное старение, болезни…
Читать материалПолучайте новые разборы первыми
Без спама. Только свежие статьи о метаболическом здоровье — раз в 1-2 недели.