StopUgly
Главная/Теги

Материалы по теме:
#энергия

Найдено статей: 4

Туман после еды: почему виноваты не углеводы, а тиамин (витамин B1)

Туман после еды: почему виноваты не углеводы, а тиамин (витамин B1)

Туман и упадок энергии после углеводной еды чаще всего объясняют инсулинорезистентностью. Но есть и второй сценарий: дефицит тиамина (B1), при котором глюкоза успешно расщепляется, но не доводится до АТФ. На углеводной еде расход B1 почти вдвое выше, чем на жировой, а запас в теле небольшой.

тиаминвитамин B1
28 мая 202612 мин
Лактат не мусор: почему «молочная кислота» спасает энергию и мозг

Лактат не мусор: почему «молочная кислота» спасает энергию и мозг

Лактат десятилетиями считали отходом и виновником «закисления». Современная физиология показывает другое: лактат восстанавливает NAD+, помогает быстрому гликолизу, переносит топливо между тканями и работает как сигнальная молекула для мозга.

лактатNAD+
27 мая 202616 мин
Митохондрии — недостающее звено: почему гормоны, тренировки и добавки не работают без клеточной энергии

Митохондрии — недостающее звено: почему гормоны, тренировки и добавки не работают без клеточной энергии

К 65 годам остаётся 40% митохондрий. Гормоны, тренировки и добавки не работают без клеточной энергии — и вот почему восстановление начинается с митохондрий, а не с рецептов.

митохондрииэнергия
7 марта 202615 мин
Железо: почему без него клетки задыхаются

Железо: почему без него клетки задыхаются

Мини-курс «Дефицит железа» — часть 1 из 3

железоферритин
4 марта 20269 мин