Материалы по теме:
#поздний ужин

Почему «ужин за 3 часа до сна» может работать лучше добавок

Почему правило «ужин за 3 часа до сна» может улучшать ночной пульс, давление, кортизол и утренний ответ на глюкозу лучше, чем попытка чинить сон добавками.