Главная/Теги

Материалы по теме:
#кетоз

Найдено статей: 3

Средиземноморское кето: с чего начать, чтобы не сорваться

Средиземноморское кето: с чего начать, чтобы не сорваться

Практическое руководство: как начать средиземноморское кето (Medi-Keto) — мягкий вход в низкоуглеводное питание. Кетоз как метаболическое состояние, а не бекон; четыре шага подготовки, продукты под российскую тарелку и ответы на частые вопросы (кето-грипп, холестерин, клетчатка, щитовидная железа, кетоны).

кетокетогенная диета
15 июля 20269 мин
Миф углеводной загрузки окончательно развенчан — что на самом деле нужно для энергии

Миф углеводной загрузки окончательно развенчан — что на самом деле нужно для энергии

Метаанализ 160+ исследований: углеводная загрузка не работает так, как принято думать. Усталость зависит не от гликогена в мышцах, а от глюкозы в крови для мозга.

углеводыгликоген
13 апреля 20264 мин
Мысленная жвачка, глюконеогенез и ночные провалы: что на самом деле происходит в мозге при руминации

Мысленная жвачка, глюконеогенез и ночные провалы: что на самом деле происходит в мозге при руминации

Руминация перед сном жжёт глюкозу через DMN. При БАР HPA-ось не компенсирует — два типа ночных провалов. Кетоз как альтернативное топливо для мозга.

руминацияглюконеогенез
25 марта 20265 мин