Материалы по теме:
#интервальное голодание

Интервальное голодание и мозг: BDNF, аутофагия, нейропластичность

Мозг весит 2% от массы тела. Потребляет 20% всей энергии. И при этом мы кормим его непрерывно — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус перед сном.