Материалы по теме:
#добавки

Найдено статей: 6

Витамин D осенью: что на самом деле показывает анализ

Осенью 25(OH)D может снижаться, но одна цифра не измеряет иммунитет или защиту мозга. Как читать анализ, почему пороги различаются и где заканчиваются обещания добавок.

витамин D25(OH)D

13 сентября 20269 мин

Почему «ужин за 3 часа до сна» может работать лучше добавок

Почему правило «ужин за 3 часа до сна» может улучшать ночной пульс, давление, кортизол и утренний ответ на глюкозу лучше, чем попытка чинить сон добавками.

сонпоздний ужин

27 июня 202611 мин

Берберин снижает холестерин — но не так, как статины

Берберин снижает ЛПНП на 25% через стабилизацию мРНК рецептора — без побочных эффектов статинов

берберинхолестерин

10 марта 20266 мин

Метформин vs рапамицин vs NAD+ бустеры: три кандидата в геропротекторы

Геропротекторы — молекулы, нацеленные на конкретные механизмы старения: mTOR-сигналинг, клеточную энергетику, сенесценцию. Не витамины и не антиоксиданты широкого спектра.

долголетиеметформин

6 марта 20266 мин

Протокол коррекции дефицита железа: от питания до добавок

Мини-курс «Дефицит железа» — часть 3 из 3

железопротокол

4 марта 202610 мин

Кальциевый парадокс: почему добавки с кальцием могут навредить сосудам

Вы принимаете кальций, чтобы укрепить кости. А он откладывается в артериях. Это не гипотеза — это данные крупных исследований. Кальцификация сосудов — причина смерти номер один в развитых странах.

липидыпитание

15 февраля 20265 мин

Материалы по теме: #добавки