Углеводная НЕзависимость
Журнал о том,
как мы устроены.
Питание, сон, анализы и метаболическое здоровье. Выберите тему или найдите свой вопрос.
Библиотека проекта
Все материалы523
Найдено материалов: 7
омепразолЧто омепразол делает с организмом при долгом приёме: 5 вещей, которые стоит проверить
Когда омепразол действительно нужен, почему при долгом приёме стоит помнить о B12, магнии, железе и кишечных симптомах и почему препарат нельзя отменять резко.
Читать материал
жараПочему в жару сахар, давление и пульс ведут себя странно
Open-база летней связки: почему в жару могут меняться глюкоза, давление и пульс; как обезвоживание, натрий, калий, магний, низкоуглеводное питание и CGM складываются в одну систему; что можно отслеживать без самодеятельности и когда не ждать.
Читать материал
магнийМагний и инсулинорезистентность: дефицит, который не видно в анализах
Вы сдали биохимию. Магний — 0,85 ммоль/л. «Норма», — говорит врач. Но в крови находится всего 1% магния. Стандартный анализ почти бесполезен.
Читать материал
РазборЭлектролиты, о которых забывают: магний, хлор и фосфаты
Всё внимание обычно достаётся «тройке» — кальцию, калию и натрию. Их знают, обсуждают и проверяют в анализах. Но реальная электролитная система организма…
Читать материал
РазборМагний — недооценённый супергерой для мозга, мышц и нервов
Магний — это не просто «один из минералов». Это ключевой элемент, участвующий в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Он влияет на всё: от…
Читать материал
Разбор10 симптомов дефицита магния
Магний - один из самых распространенных минералов в организме человека, который участвует в более чем 300 различных физиологических процессах. Но, к…
Читать материал
кортизол27 продуктов, которые помогают снизить кортизол
Какие продукты поддерживают нормальную реакцию на стресс: магний, белок, омега-3, клетчатка и полифенолы против хронически повышенного кортизола.
Читать материалПолучайте новые разборы первыми
Без спама. Только свежие статьи о метаболическом здоровье — раз в 1-2 недели.