Углеводная НЕзависимость
Журнал о том,
как мы устроены.
Питание, сон, анализы и метаболическое здоровье. Выберите тему или найдите свой вопрос.
Библиотека проекта
Все материалы522
Найдено материалов: 6
витамин DВитамин D: дозировка для женщин — сколько нужно на самом деле
Анализ пришёл. Напротив строчки «25-ОН витамин D» стоит цифра 18 нг/мл, и рядом — слово «норма», потому что референс лаборатории начинается с 10.
Читать материал
РазборПочему соль не может быть вредна для здоровья
В организме натрий играет важную роль. Он помогает регулировать кровяное давление, уровень потребления жидкости, а также работу мышц и нервов. Хотя…
Читать материал
липидыКальциевый парадокс: почему добавки с кальцием могут навредить сосудам
Вы принимаете кальций, чтобы укрепить кости. А он откладывается в артериях. Это не гипотеза — это данные крупных исследований. Кальцификация сосудов — причина смерти номер один в развитых странах.
Читать материал
РазборПрофилактика остеопороза: какая нагрузка нужна вашим костям?
Остеопороз — это «тихая болезнь», о которой большинство людей не подозревают до первого перелома. Кости медленно истончаются и слабеют, и однажды даже…
Читать материал
РазборМенопауза, гормоны и метаболизм
Менопауза — это не конец, а начало новой фазы жизни. Период гормональной перестройки, затрагивающий мозг, сосуды, кости, обмен веществ и…
Читать материал
РазборОт куличей к легкости: 7-дневный план выхода из пасхального углеводного марафона
Праздничные угощения после Пасхи часто приводят к неконтролируемому потреблению сахара. Чтобы восстановить контроль над питанием, важно действовать чётко…
Читать материалПолучайте новые разборы первыми
Без спама. Только свежие статьи о метаболическом здоровье — раз в 1-2 недели.