Не называйте кетогенную терапию "диетой"
5 апреля 2024
После тяжелого психотического срыва в возрасте 39 лет мне поставили диагноз "биполярное расстройство 1". Врачи сказали мне, что у меня хроническое заболевание и мне придется принимать лекарства до конца жизни, чтобы поддерживать стабильное состояние.
Много лет, жить между эпизодами мании и депрессии, были обыденностью. Набор веса, сброс, новый набор эти качели всегда шли параллельным курсом.
На данный момент есть неопровержимые доказательства о том, что психические заболевания являются результатом нейрометаболической дисфункции, что в свою очередь открывает возможность более эффективного, комплексного лечения, направленного на устранение первопричин и потенциально способного привести к полной ремиссии и выздоровлению.
Кетогенная терапия подразумевает соблюдение особого способа питания - кетогенной диеты с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и умеренным количеством белка - для того, чтобы вызвать состояние кетоза. Однако важно подчеркнуть, что кетогенную терапию не следует понимать как "диету", под которой понимается ограничение потребления еды только для того, чтобы сбросить вес. Это сложный физиологический процесс, способствующий оздоровлению организма на клеточном уровне.
Теория энергии мозга объясняет, как голодание и кетогенная диета, имитирующая голодание, помогли мне выздороветь. Стимулировать митофагию и биогенез митохондрий, тем самым устранив вероятную причину моих биполярных симптомов: митохондриальную дисфункцию. Это метаболическое лечение позволило мне полностью отказаться от лекарств. Я вновь обрел остроту ума и в конце концов сбросил лишний вес. Удивительный сдвиг произошел в тот момент, когда я начала получать пользу от кетогенной терапии. И никакой фотоаппарат не смог бы запечатлеть ошеломляющую красоту этой внутренней "картинки после", которая возникла в мозгу задолго до каких-либо внешних изменений. Туман полностью рассеялся; мой разум и тело начали исцеляться в тандеме.
Качество моих мыслей улучшилось, чувства обострились - вероятно, благодаря усиленной нейропластичности и нейрогенезу - и я снова начал наслаждаться жизнью. Кетогенная диета может положительно влиять на мозг благодаря усилению нейрогенеза - процесса образования новых нейронов - и нейропластичности - формирования новых нейронных связей. Эти преимущества являются результатом сложных, взаимосвязанных процессов, включающих эпигенетику, снижение воспаления и улучшение метаболической функции.
Мое метаболическое лечение включает в себя не только кетогенную терапию, но и физические упражнения. Я наслаждаюсь эндорфинами, которые чувствую после интенсивной тренировки.
Нас постоянно бомбардируют изображениями и сообщениями, которые объективизируют нас. Вместо того чтобы наслаждаться тем, как наше тело позволяет нам воспринимать мир, многие люди попадают в ловушку, созданную культурой, и гонятся за недостижимым идеалом. Для большинства, измеряя себя по этим стандартам, мы никогда не почувствуем себя "достаточно хорошими".
Я мотивирован продолжать кетогенную терапию, потому что она изменила мой разум и восстановила здоровье, позволив мне по-новому наслаждаться повседневной жизнью.
Диетическая культура и стыд за жирное тело не помогут справиться с кризисом психического здоровья. Распространение осведомленности о пересечении метаболизма и психического здоровья с позиции позитивного отношения к телу поможет. Я не хочу спорить с врачами и учеными о том, как именно индекс массы тела коррелирует со здоровьем, я считаю своим долгом рассказать о силе метаболической терапии в моей собственной жизни. Я хочу, чтобы люди знали, что существуют альтернативы исключительно седативным психиатрическим препаратам.
Мощным первым шагом для тех, кто работает над внедрением метаболических методов лечения, является признание двунаправленной связи между нашим телом и разумом. Это может быть сложным для тех, кто борется с тяжелыми психическими заболеваниями.
