Как принимать лекарства во время голодания
16 января 2025
Разрешено ли принимать лекарства во время голодания?
Как правило, да, вы можете продолжать приём лекарств во время голодания.
Но это зависит от конкретного лекарства. Например, парацетамол обычно безопасен, но инсулин и другие лекарства от диабета требуют тщательного контроля при голодании.
Продолжительность голодания также имеет значение. Например, трёхдневное водное голодание сильнее влияет на уровень сахара и давления, чем ежедневное интервальное голодание. Сегодня я расскажу о лекарствах, которые относительно безопасны при голодании, а также о тех, которые требуют пристального внимания.
Помните, что вам нужно проконсультироваться с врачом для корректировки любых препаратов!
Тем не менее, базовое понимание, почему одни лекарства безопаснее других при голодании, может быть полезным.
Нарушают ли лекарства голодание?
Как правило, лекарства не «нарушают» голодание, если вы не принимаете их с едой.
Есть несколько нюансов:
-
Некоторые лекарства (например, сиропы от кашля) содержат много сахара. Проверяйте состав, особенно если лекарство на вкус сладкое. Если сахара много, постарайтесь избежать таких препаратов.
-
В лекарствах могут быть добавлены крахмалы для текстуры. Изучайте как активные, так и неактивные ингредиенты.
Большинство таблеток имеют нулевую или минимальную калорийность; чаще проблемы возникают с жидкими формами препаратов.
Когда принимать лекарства при интервальном голодании?
Интервальное голодание (или ограничение времени приёма пищи) подразумевает употребление еды в течение короткого периода времени, например, с 10:00 до 19:00 (9 часов).
Вопрос о времени приёма лекарства сводится к следующему:
• Нужно ли принимать лекарство с пищей?
Если да, постарайтесь принять его в «окне приёма пищи». Если нет, принимайте в рекомендуемое время (например, утром или перед сном).
Читать далее на сайте STOPUGLY.RU
Как быть с лекарствами во время длительного голодания?
Если вы голодаете несколько дней, принимать лекарства с едой сложно.
Если вам необходимо принимать лекарства с пищей, можно воспользоваться такими вариантами:
• Несколько столовых ложек замоченных семян чиа или костный бульон. Это минимально нарушит голодание, но создаст базу для лекарства в желудке.
Приём безрецептурных препаратов во время голодания
Большинство безрецептурных препаратов можно принимать во время голодания.
Например, парацетамол, который помогает при головной боли, безопасен для использования. Ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) также могут быть использованы, но они могут раздражать желудок. Если есть выбор, лучше остановиться на парацетамоле.
Аспирин тоже допускается, но его приём на пустой желудок может вызвать раздражение желудка или тошноту. Лучше не принимать его без предварительной еды.
Кстати, железосодержащие добавки также могут провоцировать тошноту.
Не забывайте учитывать содержание сахара и крахмала в безрецептурных препаратах, особенно в сиропах.
Лекарства от диабета могут быть опасны – требуется контроль
У людей с диабетом уровень сахара в крови высокий. Они принимают препараты, чтобы снизить его.
При голодании уровень сахара естественным образом снижается. Это обычно нормально, так как мозг переключается на использование кетонов вместо сахара. Но если вы принимаете препараты, которые дополнительно снижают сахар, это может быть опасно.
Если вы принимаете какие-либо лекарства от диабета, снижающие уровень сахара в крови, вам необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы скорректировать дозу во время голодания.
Имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые специфические лекарства от диабета.
Инсулин и голодание
Читать далее на сайте STOPUGLY.RU
Во время голодания потребность в инсулине снижается
В обычных условиях поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды.
Однако если поджелудочная железа больше не вырабатывает инсулин (диабет 1 типа) или ваш организм стал «резистентным» к его воздействию (диабет 2 типа), вам могут назначить инсулиновые инъекции.
Суть такова:
При голодании вам потребуется меньше инсулина, поэтому начинайте с низкой дозы и корректируйте её постепенно. Вы всегда можете увеличить дозу позже.
Необходимость снижения дозы инсулина при голодании
Если ввести слишком много инсулина, это может привести к резкому снижению сахара в крови, и вам придётся пить что-то сладкое (например, сок), чтобы восстановить его уровень. А это сводит на нет цель голодания.
Отказ от инсулина
У некоторых пациентов с диабетом могут возникнуть трудности с регулированием сахара сразу после прекращения инсулинотерапии. Это похоже на «зависание системы», которая нуждается во времени для восстановления.
Иногда это приводит к лёгким эпизодам гипогликемии, но обычно такие проблемы исчезают в течение нескольких недель.
На этом этапе можно использовать «вспомогательные средства» вроде костного бульона или семян чиа, чтобы немного стабилизировать уровень сахара в крови во время голодания.
Как насчет метформина?
Метформин напрямую не снижает уровень сахара в крови, поэтому его вполне безопасно принимать во время голодания.
Однако он может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, поэтому, как и аспирин или ибупрофен, вы, возможно, не захотите принимать его на пустой желудок.
Если вы практикуете ежедневное интервальное голодание, вы можете продолжать принимать метформин вместе с пищей. Однако если вы голодаете более длительное время, то рекомендуется временно приостановить прием препарата.
*Теоретически, метформин может затруднить длительное голодание, поскольку он частично блокирует процесс, называемый “глюконеогенез”, который заключается в том, как ваша печень вырабатывает новую глюкозу из жировых или белковых молекул.
Читать далее на сайте STOPUGLY.RU
Лекарства для снижения давления
Как правило, чем дольше вы голодаете, тем ниже становится ваше кровяное давление. И это зачастую является положительным моментом, поскольку у многих взрослых людей (если не у большинства) наблюдается аномально высокое давление.
Вот как это происходит:
Когда уровень инсулина в крови повышен (например, из-за употребления большого количества обработанных углеводов), организм задерживает больше соли и воды. Это приводит к повышению кровяного давления.
Когда уровень инсулина снижается (например, после голодания), вы начинаете выделять больше натрия (соли). В результате ваше кровяное давление постепенно нормализуется.
Таким образом, ваше кровяное давление снижается, когда вы голодаете. Именно поэтому употребление соленых напитков во время голодания может быть полезным. Некоторые лекарства от артериального давления также способствуют повышению уровня других электролитов, таких как калий и кальций.
Итог?
Если вы голодаете во время приема лекарств от артериального давления, возможно, вам следует временно приостановить их приём или, по крайней мере, снизить дозу. Поэтому обсудите детали со своим специалистом.
Читать далее на сайте STOPUGLY.RU
Другие лекарства, отпускаемые по рецепту врача
Лекарства от диабета и повышенного артериального давления являются самыми важными, о которых стоит помнить.
Однако существует множество других препаратов, также заслуживающих внимания. Давайте рассмотрим несколько распространённых примеров.
Препараты для лечения щитовидной железы
Люди с пониженной функцией щитовидной железы обычно принимают «левотироксин». Обычно во время голодания можно продолжать принимать эти препараты.
Хотя это не очень хорошо изучено, некоторые люди сообщают, что их функция щитовидной железы улучшается после краткосрочного голодания. Это имеет смысл, потому что инсулин и функция щитовидной железы тесно связаны.
Циклы голодания и приема пищи не только помогают уменьшить жировые отложения, но и, вероятно, способствуют лучшей работе других органов вашего организма, включая щитовидную железу.
Антибиотики
На случай, если вам потребуется принимать антибиотики во время голодания:
Некоторые антибиотики следует употреблять вместе с пищей. Поэтому, если вы практикуете ежедневное интервальное голодание, лучше всего принимать их во время одного из приемов пищи. Если же вы придерживаетесь более длительного голодания, то можете рассмотреть возможность употребления пищевых добавок, таких как семена чиа, чтобы ваш желудок не оставался пустым.
Однако, независимо от того, голодаете вы или нет, следует помнить, что антибиотики могут вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота или диарея.
Препараты для снижения холестерина
Вообще говоря, лекарства от холестерина (такие как Липитор/аторвастатин или другие “статины”) переоценены, и в большинстве случаев они, вероятно, приносят больше вреда, чем пользы. В краткосрочной перспективе, как правило, можно продолжать принимать препараты от холестерина во время голодания (но и временно прекратить их прием тоже можно).
Противовоспалительные стероиды
Одна важная особенность стероидных препаратов, таких как преднизолон, заключается в том, что они способны повышать уровень сахара в крови. Поэтому, когда вы принимаете эти препараты, рекомендуется соблюдать пост или хотя бы ограничить потребление углеводов, чтобы избежать чрезмерного повышения уровня сахара.
С другой стороны, стероиды могут оказывать раздражающее воздействие на желудок, поэтому, возможно, вам будет лучше не принимать их натощак.
Лекарства для желудка
Препараты, которые снижают выработку желудочной кислоты, такие как омепразол (Омез, Лосек) или эзомепразол (Нексиум, Эманера), обычно можно принимать во время голодания.
Например, если у вас есть проблемы с кислотным рефлюксом, омепразол можно использовать даже при длительных периодах голодания, и это не вызывает проблем.
Лекарства, которые облегчают симптомы несварения или изжоги в краткосрочной перспективе, такие как антациды (например, Маалокс, Гевискон, Альмагель) или висмутсодержащие препараты (например, Де-Нол), также подходят в большинстве случаев.
Однако будьте внимательны: некоторые антациды или сиропы могут содержать добавленный сахар или подсластители, которые способны стимулировать тягу к еде.
Читать далее на сайте STOPUGLY.RU
Витамины
Некоторые относят витамины к категории лекарств, но это немного другая группа веществ.
В целом, витамины можно принимать во время голодания, хотя это может быть и необязательно.
Как уже упоминалось, убедитесь, что в составе витаминов нет большого количества сахара (например, в жевательных витаминах) и чтобы они не содержали слишком много калорий (например, рыбий жир может быстро прибавить калорийность).
Итоги
Можно ли принимать лекарства во время голодания?
В целом, ответ на этот вопрос положительный. Однако следует учитывать конкретные препараты и продолжительность голодания. Обычно безрецептурные лекарства безопасны, но стоит обратить внимание на наличие добавленного сахара и крахмала. Некоторые препараты, такие как ибупрофен или аспирин, лучше не принимать на пустой желудок.
Во время голодания уровень сахара в крови и давление будут постепенно снижаться, что является положительным аспектом! Однако это также может привести к необходимости уменьшения дозы лекарств от диабета и давления. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед любыми изменениями в схеме приема.
Существует огромное количество рецептурных и безрецептурных препаратов, и я не могу рассмотреть их все в рамках одной статьи. Тем не менее, в этой статье представлены несколько распространенных примеров.
Каждый препарат следует рассматривать индивидуально, и всегда консультируйтесь с врачом для корректировки дозировки.
