Изменение диеты ребенка может помочь предотвратить психические заболевания.

11 февраля 2023

Все мы знаем, что питание играет важную роль в здоровье ребенка. Влияет на вес, предрасположенность к диабету, сердечных заболеваниях. Большинство людей, однако, не слишком беспокоятся об этих вещах у детей. Обычно это болезни пожилых людей, поэтому большинство родителей не думают о них, когда это касается детей. Многие родители не слишком беспокоятся о том, что едят их дети. Они молоды, поэтому могут сжечь лишние калории. Однако недавно опубликованные исследования вызывают обеспокоенность по поводу такого подхода.

Исследование , опубликованное в журнале JAMA Psychiatry , предполагает, что два фактора, тесно связанные с питанием — уровень инсулина и ожирение — могут быть сильными предикторами того, какие у детей разовьются серьезные психические заболевания. Исследователи наблюдали почти за 15 000 детей в возрасте от 1 до 24 лет. Они измеряли уровень инсулина натощак в возрасте 9, 15, 18 и 24 лет, а также индекс массы тела неоднократно в течение 24 лет. Затем они измерили риск депрессии и психоза у детей в возрасте 24 лет.

То, что они обнаружили, настораживало.

Дети, у которых был постоянно высокий уровень инсулина (признак резистентности к инсулину), начиная с 9 лет, в пять раз чаще подвергались риску психоза и в три раза чаще уже имели диагноз психотического расстройства, обычно биполярного расстройства или шизофрении. Это разрушительные расстройства, которые могут разрушить жизнь.

У детей со значительным увеличением индекса массы тела в период полового созревания вероятность развития депрессии к 24 годам была в четыре раза выше. Сейчас, когда депрессия является основной причиной инвалидности в мире, к этому расстройству нельзя относиться легкомысленно.

Что могут сделать родители?

Вы уже знакомы с индексом массы тела (ИМТ) вашего ребенка. Это измеряется ежегодно в кабинете педиатра или самостоятельно. Узнайте, находится ли ИМТ вашего ребенка в пределах нормы. Согласно этому исследованию, обратите особое внимание на значительное увеличение ИМТ в период полового созревания.

Проверяйте раз в несколько лет уровень инсулина натощак вашего ребенка. Это может быть особенно важно, если у вас есть семейная история серьезных психических заболеваний.

Если ИМТ или уровень инсулина натощак аномально высоки, вы и ваш ребенок можете начать что-то с этим сделать. Диетические вмешательства помогают снизить вес и уровень инсулина.

Какой тип диеты рекомендуется?

Специалитсы рекомендуют исключить или сократить количество обработанных пищевых продуктов в пользу употребления в основном цельных продуктов, таких как мясо, рыба, птица, овощи и фрукты.

В конце концов, если у вашего ребенка проблемы с весом или высоким уровнем инсулина, лучше обсудить это с педиатром и разработать план. Очевидно, вам также нужно будет обсудить это с вашим ребенком. Будет важно разработать план, который он или она захочет попробовать. В идеале вся семья должна внести изменения, так как это повысит вероятность того, что ваш ребенок тоже сможет придерживаться плана.