Диета при инсулинорезистентности с СПКЯ: Что можно есть и чего следует избегать

7 сентября 2023

Существует ли такая диета при инсулинорезистентном СПКЯ, которая может облегчить симптомы и заставить Вас снова почувствовать себя собой? У многих женщин, страдающих СПКЯ, уровень циркулирующего инсулина выше нормы, что может свидетельствовать о наличии инсулинорезистентности. Может ли изменение рациона питания помочь справиться с обеими проблемами?

Хорошей новостью является то, что диетические вмешательства, снижение веса и изменение образа жизни показали свою эффективность в лечении симптомов, согласно систематическому обзору, опубликованному в 2021 году. Кроме того, диета часто является первой линией защиты, на которую опираются врачи при профилактике инсулинорезистентности и диабета, по данным WebMD.

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса об изменениях в питании, давайте сначала разберемся, что такое СПКЯ, что происходит в организме при инсулинорезистентности и как эти два заболевания часто сочетаются друг с другом.

Что такое СПКЯ?

Синдром поликистозных яичников - это гормональный дисбаланс, которым страдают 4-20% женщин репродуктивного возраста во всем мире. У женщин вырабатывается повышенное количество мужских гормонов, называемых андрогенами, что может привести к образованию кист на яичниках.

Гормональный дисбаланс с повышенным уровнем андрогенов часто вызывает нерегулярные менструации, пропуски менструаций, непредсказуемую овуляцию или полное отсутствие овуляции. По этой причине СПКЯ является одной из основных причин бесплодия и других проблем с фертильностью. Несмотря на то, что название этого заболевания происходит от множества мелких кист, возникающих в результате избытка андрогенов, женщина может страдать СПКЯ и при этом не иметь кист на яичниках.

Женщины с избыточным весом и ожирением, с высоким индексом массы тела подвержены повышенному риску развития СПКЯ. Снижение веса, прием назначаемых врачом гормональных противозачаточных средств и/или добавок для лечения СПКЯ являются распространенными методами лечения симптомов заболевания.

[