5 продуктов которые могут вызывать тревогу и бессонницу

17 января 2024

Инфографика к статье

Прежде чем тянуться к аптечке, загляните в свою тарелку.

  • Ферментированные продукты содержат гистамин, который вызывает беспокойство и бессонницу у восприимчивых людей.
  • Отказ от алкоголя может временно усугубить проблемы со сном и беспокойством.
  • Самый действенный способ изменить химию мозга - это изменить питание.

!, чтобы не пропустить новые публикации